The International School

Начало

КОУЧИНГ ЗА ЩАСТИЕ

THE INTERNATIONAL SCHOOL - ПОРТАЛ ЗА КОУЧИНГ

Коучинг за щастие - може ли хората да се обучават, как да бъдат щастливи?

Често хората отиват на коучинг сесия със сравнително, технически прости за преодоляване проблеми. Те искат да бъдат по-ефективни мениджъри, да защитават мнението си по-солидно или да делегират по-ефективно. Но нещото, което стои в основата на всички тези желания, често е много по-просто и това е, щастието.

„Ако решите този проблем, как бихте се почувствали?“

Всъщност един прост въпрос може да разкрие коренно различни подбуди у човек. Обикновено, в коучинга за щастие, се задава един прост въпрос, свързан с настоящия проблем на човека: „Ако решите този проблем, това какво би означавало за вас?“. Отговорът започва да се задълбочава, обикновено с думите „това ще ме направи щастлив“ или „Бих бил по-малко стресиран“.

Всеобощото усещане в коучинга за щастие е, че клиентите разбират нуждите си по погрешен начин. Вместо да разглеждат проблемите в бизнеса и кариерата си като пътища към щастие, те смятат, че когато са по-добри в работата си ще постигнат щастието и ще премахнат стреса.

Изключително успешните хора често са толкова щастливи, че това ги прави приятни, дори само да се навъртат около вас. Така че, странно, но личното щастие също е ключ към успеха.

И така, как коучингът помага на хората да достигнат лично щастие?

Опитът да разбереш човешкото щастие не винаги е лесно. Начинът, по който го правят в коучовте за щастие или лайф коучовете е, да използват логическите нива на Робърт Дилтс. Някои от вас ще са запознати с тях, но за тези, които не са, моделът е създаден като начин да се определи къде се крият проблемите на клиентите и да се гарантира, че треньорите се намесват на най-ефективното ниво.

Логическите нива на Дилтс са:

  • Заобикаляща среда;
  • Поведение;
  • Умения;
  • Вяра и ценности;
  • Самоличност;
  • Визия.

Заобикаляща среда

Най-основното ниво е Заобикалящата среда: външният свят, нещата около нас и хората. Треньорът не може да направи много по този въпрос, но тези аспекти на живота могат да бъдат важни фактори за щастието.

В същото време си струва да си припомним, че човек често може да срещне хора, които като че ли външно “имат всичко” и въпреки това все още са нещастни. Но невъзможността да постигнем промяна на това ниво не трябва да пречи на коучинга да помага на клиентите в тяхното „пътешествие към щастието“.

Поведение

Поведението на хората обикновено е, несъзнателно и непринудено. След като се научите на опредени типове поведение ще започнете да  ги извършвате автоматично. Например, хората често имат негативни мисли в главата си или изпадат в паника. Да осъзнавате поведението си във всеки един момeнт и да знаете как да го управлявате, може да бъде изключително освобождаващо за вас и със сигурност ще бъдете по-щастливи от резултатите.

Умения

Има много умения, които ни помагат да станем щастливи, а в коучнига за щастие ще научите някои от тях. Добри примери са, уменията за взаимоотношения и емоционална интелигентност, способността да се организирате и да знаете как по-добре да се грижите за здравето си, както и да управлявате енергията си.

Убеждения и ценности

Нещастието често произтича от конфликти, точно на това, по-дълбоко ниво. Две неща, които ценим дълбоко, може да се сблъскат в живота ни. Чест пример е почтеността и лоялността. Често се сблъскваме с натиск да заменим важен принцип, за да угодим на някого или да направим това, което изглежда правилно за организацията, към която принадлежим.

Умението да се справим с този тип конфликти е, като определим коя ценност е по-важна (и след това да действаме по съответния начин), може да помогне изключително много.

По-сложни са ограничаващите вярвания, идеи, които държим толкова дълбоко, че дори не знаем, че ги държим, но които създават вътрешна болка. Сигурно сте чували от някого, думите: „Не можеш да мразиш и да обичаш някого едновременно.“ След като осзънаете, че това е просто убеждение, а не факт ще получите огромна положителна промяна в живота си.

Класическо убеждение, на което лайф коучингът се натъква, докато обучава успешни, но нещастни хора, е нещо като „Ако не работиш усилено – ти си … “(ако продължете точките сами, може би ще стигнете до: безполезни, мързеливи и т.н.)

Това вярване, обикновено създадено в детството, кара хората да работят безмилостно. Това може да е, полезно в началото на трудовия живот, но в крайна сметка неустойчиво и увреждащо. Вярата може също така да унищожи способността на човек да се отпусне, заменяйки необходимото време за почивка с постоянно безпокойство.

Лайф коучовете, внимателно ще оспорват подобни вярвания и това може да има голям разтоварващ ефект върху живота ви.

Самоличност

Това да вярвате в себе си, оказва огромно влияние върху щастието. Треньорите за щастие, често откриват самоличността на клиентите, или възприятията на клиентите за тяхната самоличност, създаващи затруднения, когато са изправени пред промяна. Било то когато са изправени пред повишение, когато трябва да се опълчат на шефа си, когато се страхуват от пенсиониране, предизвикателство, като напускане на корпоративна кариера и стартиране на бизнес, семейство или пък всичко взето заедно. Коучовете за щастие работят, за да помогнат на хората да се справят елегантно и успешно с такива проблеми.

Визия

Най-високото от нивата на Дилтс е, това на Визията, което има смисъл на житейска цел извън личните амбиции. Това може да е основният елемент, движещ промяната: както казва философът Ницше, „Който има защо да живее, може да се справи с почти всяко как.“

Принуждаването на клиентите да мислят на това ниво може да бъде изключително мощно и да ги вдъхнови да променят не само себе си, но и системите, в които работят. Когато работите с чувство за цел, работата ви прави щастливи.

В заключение

Всичките шест логически нива играят роля в сложния бизнес на човешкото щастие и кочът за щастие, може да помогне на всяко ниво. Ключовият момент, който трябва да запомните е, че може да има едно, доста пренебрегвано ниво, при което работата на коуча, може да бъде високо ефективна.

Към началото